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Un'ora prima della lezione, riceverai un'email con il tuo link di Zoom, che ti servirà per partecipare alla lezione.

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Prepara tutto il necessario

Per partecipare ai corsi di Yoga e Pilates serve un tappetino, ci si allena a piedi nudi o con le calze antiscivolo.

Per la Tonificazione e la Zumba sono necessarie delle scarpette da ginnastica ammortizzanti.

03.

Comincia ad allenarti

Quando ti colleghi ci trovi lí dal vivo e sia prima che dopo gli allenamenti possiamo parlare e rispondere alle tue domande.

Di solito apriamo il collegamento 10 minuti prima.

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DICONO DI NOI

ALLENAMENTI PRATICI ED EFFICACI

Ho iniziato ad allenarmi on-line con Annamaria e Michele perché le palestre erano chiuse, ma anziché essere un ripiego, è diventato il mio metodo di allenamento preferito, perché viaggio spesso, ma riesco ad allenarmi ovunque e seguire più corsi diversi, senza fermarmi quando non sono a casa.
Da quando riesco ad allenarmi con continuità è migliorata l’elasticità generale e la schiena ha smesso di farmi fastidio, ma soprattutto dopo ogni allenamento mi sento meglio, scarico la tensione e così migliora il mio tono dell’umore.
Continuerò a seguire gli allenamenti on-line, li trovo pratici ed efficaci! ❤️ 👏

- Rossella
(Libero professionista)
UN VERO TOCCASANA PER LA MENTE E IL CORPO

Consiglio vivamente i corsi della WMO.
Durante il lockdown mi hanno permesso di dare continuità all'attività fisica, in particolare attraverso le sessioni domenicali di Yoga Advanced, che sono un vero toccasana per la mente e il corpo.
In particolare, gli esercizi di Yoga mi stanno aiutando a sviluppare la mia "Mindfulness", necessaria a concentrarmi al lavoro e nella vita quotidiana. 👍

- Giuseppe
(Sommelier)
CORSI ORGANIZZATI E DIVERTENTI

Seguo le lezioni online di Michele e Annamaria ormai da un anno e trovo che tutti i corsi siano ben organizzati e divertenti, oltre che tenuti da due professionisti come loro.
Per quanto mi riguarda, ho una preferenza personale per la disciplina dello Yoga.
In particolare (ma questo giudizio si può estendere anche agli altri corsi) amo molto il modo non performante o competitivo con cui si approccia lo Yoga, che anche se è insegnato in modo professionale e sempre con nuovi stimoli e idee (e posizioni e stili) non è mai finalizzato alla pura prestazione fisica o a fare posizioni difficili senza adeguata preparazione.
Al contrario, l'aspetto mentale e meditativo è centrale e per questo credo sia anche un ottimo sostegno dal punto di vista psicologico. Oltre che rinforzare la mia schiena affaticata dalla posizione-computer, vedo anche grandi benefici nella concentrazione sul lavoro!. 👍

- Claudia A.
(Ricercatrice universitaria)

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Gruppo di persone che medita sul prato
Persone meditano sul prato

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